Profesorado de Yoga-/ Montevideo. Comienza el 7 de Marzo

Curso de Formacion yoga

Un curso de un Año, Abordando las bases del Yoga, Curso practico-teórico.  Con un certificado Internacional de la Escuela Vaisnava de Yoga.

Durante el año se Participara en una jornada completa de 4 hrs una vez por mes con el Profesor Kaustuba Das. Ademas de 3 instancias practicas semanales en la Casa del Alma, con el profesor Gonzalo Garcia (Profesor certificado por la escuela). La formación requiere de 200 hrs de clases practicas anuales, las cuales estarán a cargo de Gonzalo Garcia, Guiado y dirigido por el profesor formador, Kaustuba Das..

EL curso te prepara y forma para que puedas experimentar y transmitir el Yoga en Profundidad.

Algunos temas que experimentaremos

  • Principios y Fundamentos del Yoga
  • Anatomía y Fisiología
  • Ayurveda
  • Alimentación y Nutrición
  • Pedagogía
  • Técnicas de Salud
  • Psicología del Yoga
  • Meditación Trascendental
  • Estudio del Sánscrito
  • Filosofía Practica
  • Kirtan
  • Teoría Practica..

Lugar : La Casa del Alma.

Por Mas información:

Maestro y Profesor- Kaustuba Das. 098 948 933

 Gonzalo Garcia (Pranava Om Das). 099 913 524 / 2708 81 49

Mas Detalles:

     Somos una organización educativa que trabajamos hace más de 20 años, con el  objetivo de distribuir conocimiento, armonía y salud a una sociedad, hoy en día, desorientada e indiferente a las realidades superiores de la vida. Día a día estamos profesionalizando nuestros servicios, para ofrecerle de la mejor manera el conocimiento milenario que aportan los Vedas, un mundo rico y vasto de enseñanzas en los diferentes aspectos de la vida y la sociedad, el cual puede ser aplicado de manera práctica y sencilla para mejorar nuestra calidad de vida.
Este NIVEL proporciona los principios y fundamentos del Yoga para una vida de Paz y Armonía. La Metodología consiste siempre en buscar la simplicidad, la sinceridad, la honestidad y la vivencia directa. A través de la técnica y la comprensión de las posturas, el movimiento y los elementos que componen una clase completa de Yoga, el alumno adquiere una adecuada preparación tanto teórica como práctica. Las clases teóricas se realizarán una sola vez al mes en forma de retiro en el Cerro de la Luz (Sierras de Carapé) y en la sede de Maldonado;  y las clases prácticas se darán los miércoles en tres horarios opcionales: 08:00, 15:00 y 20:00 (en la sede de Maldonado) Además el estudiante debe participar de 8 hrs. de clases extras, 2 hrs. de tareas y 2 hrs de servicio por mes, para completar las 200 horas que rigen como estándar internacional para un primer año de Yoga.

PLANIFICACIÓN ANUAL

MES CLASE TEORICA CARGA HORARIA CLASE PRACTICA CARGA HORARIA
MARZO PRINCIPIOS Y FUNDAMENTOS 4 hrs. Pavanamuktasanas
YOGA ARTICULAR
4 hrs.
ABRIL AYURVEDA 4 hrs. Shaktibandha
YOGA ENERGETICO
4 hrs.
MAYO ANATOMIA Y FISIOLOGIA 4 hrs. Namaskar
YOGA DINAMICO
4 hrs.
JUNIO ALIMENTACION 4 hrs. Namaskar
YOGA DINAMICO
4 hrs.
JULIO TECNICAS de SALUD 4 hrs. Namaskar
YOGA DINAMICO
4 hrs.
AGOSTO PEDAGOGIA 4 hrs. Vinyasa I 4 hrs.
SETIEMBRE PSICOLOGIA 4 hrs. Vinyasa II 4 hrs.
OCTUBRE MEDITACION 4 hrs. Vinyasa III 4 hrs.
NOVIEMBRE FILOSOFIA 4 hrs. Vinyasa IV 4 hrs.
DICIEMBRE TEORIA de la PRACTICA 4 hrs. Yogasanas 4 hrs.

INICIO: 7 de Marzo 9 hrs. (Cerro de la Luz)
FECHAS de Clases 

MESES Clases Teóricas                                  Clases Prácticas
    Sede Mldo-Pta
Miércoles
Sede Piriapolis
Viernes
Sede Montevideo
Lunes
MARZO 7 11, 18 y 25 13, 20 y 27 9, 16 y 23
ABRIL 11 8, 15, 22 y 29 10, 17 y 24 6, 13, 20 y 27
MAYO 9 6, 13, 20 y 27 8, 15, 22 y 29 4, 11, 18 y 25
JUNIO 6 3, 10, 17 y 24 5, 12, 19 y 26 1, 8, 15, 22 y 29
JULIO 11 1, 8, 15, 22 y 29 3, 10,17,24 y 31 6, 13, 20 y 27
AGOSTO 8 5, 12, 19 y 26 7, 14, 21 y 28 3, 10, 17,24 y 31
SETIEMBRE 12 2, 9, 16, 23 y 30 4, 11, 18 y 25 7, 14, 21 y 28
OCTUBRE 10 7, 14, 21 y 28 9, 16, 23 y 30 5, 19 y 26
NOVIEMBRE 7 4, 11, 18 y 25 6, 13, 20 y 27 9, 16, 23 y 30
DICIEMBRE 5 2, 9 y 16 4, 11 y 18 7, 14 y 21


CARGA HORARIA (Estándar Internacional):
40 hs de teórico + 120 hs de práctica + 20 hs de servicio + 20 hs de evaluación = 200 hs.

 

COSTOS

 

CONTADO     $U 20.000

 

CREDITO       10 CUOTAS DE  $U 2.500

 

MATRICULA    $U 2.000 (incluye carpeta con material teórico-práctico,    remera con el logo de la escuela, mat de yoga y japa mala)

MATERIAS Y PROGRAMA DE ESTUDIO

               PRINCIPIOS Y FUNDAMENTOS DEL YOGA
El sistema Vaisnava. Unidades. Objetivos Generales y Específicos. Principios. Las 4 virtudes para una vida pura. Maestros Vaisnavas. Sadhana y Dharma. El Sadhana Bhakti, la perfección de la práctica. Fundamentos del Yoga. Patanjali y los Yoga Sutras. Estructura del Ser. Necesidades Humanas. Campos de Experiencias. Ramas del Yoga. Código de Ética. Yoga y Ayúrveda.

                                                    ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
La Obra Del Divino Arquitecto
: la célula. El Armazón Del Cuerpo: aparato locomotor—huesos, articulaciones y músculos. El Árbol De La Vida: la columna vertebral.

AYÚRVEDA

Anatomía y fisiología védica. La enfermedad, el diagnóstico, los tratamientos, terapias y dietas. Los sabores. Alimentos para cada dosha. Compatibilidad de los Alimentos.

ALIMENTACIÓN

Qué Es Ser Vegetariano? Razones para ser vegetariano. Somos lo que comemos. La Dieta, el cambio de dieta y alimentos naturales. Porque necesitamos de los alimentos. Dieta para un planeta spiritual las proteínas, las grasas, las fibras, etc. El Ayuno. Los alimentos según las gunas. Recetas. El Vegetarianismo Y La Biblia. Enfermedades De La Carne. Complacer a dios a través del vegetarianismo. Salvemos El Mundo.
TÉCNICAS DE SALUD

Swastha. Swara Yoga. Prana y prana. El prana en el aire. Prana y clima. 
El prana en el organismo. Los órganos de absorción. La longitud del aliento. La retención del aliento. La ascensión del prana. Los nadis y los chakras. Pranayamas: técnicas de control respiratorio. Bandha traya: técnicas de control muscular. Mudras: gestos de conservación de la energía. Mantras: técnicas de vocalización de sonidos. Dhristhis: técnicas de concentración. Kriyas: técnicas de salud. Dhyana: práctica spiritual.

PEDAGOGÍA

Esquema de una clase. La secuencia en la práctica del yoga. Importancia de la práctica. La preparación – técnica de ejecución. Lectura del cuerpo. Cuerpo alineado. Diferencia de la condición física de la mujer y del hombre. La flexibilidad. Los estiramientos. Principios de la práctica El éxito en la práctica. Yoga  vs. Gimnasia. Asanas Definición, tipos de posturas,secuencias y fases. Shaktibandhas secuencias y fases. Vinyasa Yoga. Definición, tipos de movimientos. Recomendaciones para los desequilibrios de las posturas. La kinesiología de las asanas del yoga. Inducción de la Serie I, II, III y IV.

PSICOLOGÍA

Actitud  mental. Dominio de la mente. Los misterios de la mente. La Mente Y Sus Funciones. Mente, tiempo y espacio. Mente purificada.Requisitos Para La Vida Yóguica.

MEDITACIÓN

Definición. Tipos de meditación. Beneficios físicos, mentales y espirituales
Técnicas de meditación. Meditación En El Tilaka. Estados de conciencia
Como meditar. Meditación En El Alma, en el Brahman, en Paramatma y en la grandeza de señor.Todo Es Auspicioso A Través Del Yoga. Herramientas para la meditación. Ejercicios de concentración y de meditación. El descanso  Reglas y ejercicios. Ejercicios Y Posturas De Meditación. La relajación.

FILOSOFÍA

Los Vedas. Origen del conocimiento védico. Formas de conocimiento. Ojos para ver el yo. Misterios de la creación. Maestro Y  Discípulo. Karma y reencarnación. Maya. Elementos esenciales: Aspectos Y Energías. Teoría de la evolución. La muerte. Brahma, Siva Y Vishnu. Tantra yoga.Enseñanzas De Los Acharyas. Conclusión Védica
                                                              BHAGAVAD GITA

Significado del bhagavad gita. Quién Es Krishna. Sipnosis filosófica.Estudio.

SÁNSCRITO

Introducción. Escritura y letras del alfabeto. Interacciones entre las letras.
Pronunciación. Anusvara. Visarga. Signos auxiliares y de puntuación. Números. Grupos Consonánticos. Género y Número. Raíces Verbales. Conservación de Palabras. El Léxico.

KIRTAN

Introducción al kirtan, y el sonido curativo. Instrumentos devocionales.

TEORÍA DE LA PRÁCTICA

PAVANAMUKTASANAS: liberación de las  articulaciones. Serie I, II, III y IV.
Propósitos y beneficios. Inducción. Movimiento y respiración
NAMASKAR:
secuencias de posturas dinámicas. Beneficios e inducción. Movimiento y respiración. Asanga Namaskar. Gendra Namaskar. Surya Namaskar. Chandra Namaskar. Vaka Namaskar. Tola Namaskar. SHAKTIBANDHA: Serie I, II, III y IV. VINYASA YOGA: Serie I, II, III y IV
 

El curso se divide en dos grupos:

1.- Aquellos que quieren profundizar en su práctica de yoga y seguir aprendiendo la teoría y la práctica de una manera más completa…
2.- Aquellos que algún día quieren enseñar, obteniendo las herramientas para transmitir la enseñanza con seguridad y confianza.

 

YOGA

     La palabra Yoga proviene de la raíz sánscrita yug que significa: “yugo, unión, vínculo”. Yoga es unión en diferentes niveles. Yoga es el arte y ciencia física, mental y espiritual, que le aporta al practicante las herramientas necesarias para lograr su integración vital; mediante el reconocimiento, purificación, armonización, dominio y uso de su cuerpo, mente e intelecto en sus máximas potencialidades, superando todos sus condicionamientos; hasta recuperar finalmente, su identidad original de ser un alma o persona consciente y feliz en unión amorosa con Dios.


 VINYASA KRAMA

     Es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual. Es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación al yoga. Este enfoque del vinyasa krama (metodología del movimiento y la secuencia) para practicar el yogasana (postura de yoga) es único en el yoga. Al integrar las funciones de la mente, el cuerpo y la respiración en un mismo marco de tiempo, quien adopte este método experimentará un júbilo real en la práctica del yoga. Cada una de las importantes posturas (asanas) se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos) muy elaborados. Cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos, sincronizados mediante la respiración. La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración ujjayi del yoga; y la unión del cuerpo y la mente tiene lugar con el acto de la respiración. La palabra sánscrita vinyasa está compuesta por el prefijo vi, que significa ‘variación’, y el sufijo nyasa, que significa ‘con parámetros recomendados’.  Los parámetros recomendados son: FIRMEZA (STHIRA), COMODIDAD (SUKHA) y RESPIRACIÓN SUAVE Y PROLONGADA

VAISNAVA
“aquel que dedica toda su vida a Vishnu, Krishna o cualquier otra manifestación de la Suprema Personalidad de Dios”

Ejercicio Potenciador de tu energía interna, de Proteccion y equilibrio para nuesto diario vivr

El GO!

Uno de los más poderosas, y aún así, ejercicio muy simple, que podemos hacer en estos tiempos es llamado el “GO”.

Recomendamos practicarlo tan frecuentemente, hasta que se vuelva una práctica sistemática, que asumas todo el tiempo al estar de pie.

Incorporar el GO a tu vida diaria, te ayudará a estar balanceado, anclado, enfocado y alineado.

El GO te ayuda a integrar las nuevas energías y mantener el corazón abierto. 

El GO se realiza en tres estapas:

  1. CONECTAR CON LA TIERRA-ESTRELLA

Permanece de pie, con los brazos a tu costado y fuertemente ancla tu energía hacia abajo de la estrella en el centro de la Tierra, hasta que te sientas totalmente anclado ahí.

  1. BAJANDO EL RAYO

Eleva tus brazos tan alto como puedas. Sienta la vastedad de la Estrella de Unidad arriba de ti. Baja el Rayo de la Estrella y llévalo a través de ti, hacia abajo y dentro en la Estrella que está al centro de la Tierra. Vuélvete un pilar de luz.

  1. ACTIVANDO EL CORAZÓN UNO

Para activar el Corazón Uno, presiona tus manos firmemente en posición de oración, apretando todo el amor distorsionado que has adquirido durante toda tu vida en la Tierra. Deja ir todo enojo, tristeza, todos los corazones rotos, hasta que solo la esencia del Amor Puro permanezca. Ahora lentamente, concientemente, abre tus manos, permitiendo que esta esencia de amor se expanda. Tus brazos estarán ahora a los lados, codos doblados, las palmas viendo hacia el frente.